Corsi senior: il Ju Jitsu per adulti
Scopri i nostri corsi di Ju Jitsu e difesa personale dedicati agli adulti. Migliora la tua forma fisica, impara l'autodifesa e sviluppa autostima e consapevolezza in un ambiente stimolante e supportivo.
Cosa imparerai
Attraverso i nostri corsi di Ju Jitsu potrai migliorare la tua forma fisica, acquisire efficaci tecniche di autodifesa e rafforzare autostima e consapevolezza di te. Un percorso completo che unisce benessere fisico, crescita personale e disciplina, per sviluppare corpo e mente in armonia.
Forma fisica
Svilupperai velocità, forza, flessibilità e coordinazione grazie a un allenamento completo e mirato, studiato per migliorare le tue capacità fisiche e le tue prestazioni in modo equilibrato ed efficace.
Autodifesa
Imparerai tecniche efficaci di autodifesa, applicabili a situazioni reali, per acquisire maggiore sicurezza e capacità di proteggerti.
Crescita personale
Potenzierai mente, corpo e spirito, sviluppando maggiore autostima, autoconsapevolezza ed equilibrio interiore.
La Dolce Arte: un percorso completo
Il Ju Jitsu, l'antica arte marziale dei Samurai, è riconosciuto come uno dei sistemi di difesa personale più completi ed efficaci. Basato sul principio di utilizzare la forza e il movimento dell'aggressore a proprio vantaggio, insegna a trasformare un attacco in una difesa efficace. Oltre alle tecniche di autodifesa, offre un allenamento completo che sviluppa forza, coordinazione, equilibrio, disciplina e controllo, favorendo la crescita armoniosa di corpo e mente.
Programma di allenamento
Le nostre lezioni, della durata di 90 minuti, sono strutturate per offrirti un allenamento completo ed equilibrato. Ogni sessione comprende riscaldamento, tecniche di pugni e calci, studio del programma di cintura, lavoro a terra e defaticamento. Durante il percorso affronterai gli esami di cintura, pensati per valorizzare i tuoi progressi e favorire lo sviluppo delle tue capacità tecniche, fisiche e mentali.
Tecniche e filosofia
Il nostro metodo moderno di Ju Jitsu ti insegna a sviluppare il controllo di corpo, mente ed emozioni, trasformando ogni sfida in un'opportunità di crescita. Attraverso lo studio di calci, pugni, proiezioni, lotta a terra e tecniche di difesa da armi, acquisirai competenze pratiche, sicurezza e consapevolezza, rafforzando il tuo potenziale fisico e mentale.
